Perché scegliere proprio l'acquagym? I benefici dell'acquagym sono molti e si devono al fatto che stiamo parlando di una disciplina completa, efficace, armonica, dispendiosa in termini calorici. L'acquagym è perfetto per chi vuole perdere peso in modo graduale e ritrovare una sensazione di leggerezza perduta per varie ragioni. Di solito una lezione si svolge in gruppo, ma sta al singolo praticante eseguire gli esercizi proposti dall'allenatore a bordo piscina con quanta più disciplina e rigore. Se passiamo velocemente in rassegna i benefici dell'acquagym troviamo:

• Impatto dolce allo sforzo fisico;
• Tutela garantita alle ossa e alle articolazioni;
• Potenziamento della flessibilità articolare;
• Miglioramento dello stato di tonicità dei muscoli;
• Rilassamento a livello nervoso ed eliminazione delle tossine

Tutti possono praticare aquagym; il target cui questa disciplina si rivolge è molto ampio perché l'esercizio si può variare in base alle personali necessità, che possono essere di natura riabilitativa, sportiva, estetica. Ottimo per prevenire artrosi, discopatie e scoliosi. Indicato per donne in gravidanza e gli anziani (la versione dolce è preferibile per queste due categorie) o per coloro che sono sotto regime di riabilitazione fisica.